A sopa detox de legumes verdes é uma ótima opção para quem quer perder peso com saúde. Essa sopa é rica em fibras, vitaminas e minerais, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e acelerar o metabolismo. Além disso, a sopa é baixa em calorias e pode ser consumida à vontade.
Sopa Detox de Legumes Verdes: Como Fazer
A sopa detox de legumes verdes é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável. Além de ser uma sopa muito saborosa, ela é rica em nutrientes e fibras, o que ajuda a saciar a fome por mais tempo.
Para fazer a sopa, você vai precisar de:
- 1 xícara (chá) de cenoura ralada
- 1 xícara (chá) de vagem picada
- 1 xícara (chá) de broto de feijão
- 1 xícara (chá) de espinafre picado
- 1/2 xícara (chá) de salsão picado
- 1 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 2 litros de água
- 1/2 xícara (chá) de coentro picado
- 1/2 xícara (chá) de salsinha picada
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
Em uma panela, misture todos os ingredientes e leve ao fogo até ferver. Depois de ferver, abaixe o fogo e deixe a sopa cozinhar por mais 10 minutos. Desligue o fogo e sirva a sopa acompanhada de um pão integral.
A sopa detox de legumes verdes é uma ótima opção para quem quer perder peso de forma saudável. Ela é rica em nutrientes e fibras, o que ajuda a saciar a fome por mais tempo. Além disso, a sopa é muito saborosa e fácil de fazer.
Sopa Detox de Legumes Verdes: Receita
A sopa detox de legumes verdes é uma ótima opção para quem quer eliminar as toxinas do organismo e perder alguns quilinhos. Além de ser muito fácil de fazer, a sopa é super deliciosa e nutritiva.
Os legumes verdes são ricos em fibras, vitaminas e minerais, o que faz da sopa uma ótima opção para uma refeição saudável e balanceada. A sopa também é uma ótima escolha para quem quer fazer uma refeição leve e nutritiva.
Para fazer a sopa, você vai precisar de:
- 1 cebola
- 1 talo de aipo
- 1 pimentão
- 1 xícara de chá de ervilhas
- 1 xícara de chá de brócolis
- 1 xícara de chá de couve-flor
- 1 litro de água
- 1 cubo de caldo de legumes
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Modo de preparo:
- 1. Em uma panela, coloque a água, o caldo de legumes e os legumes picados.
- 1. Deixe cozinhar até os legumes ficarem macios.
- 1. Tempere a sopa com sal e pimenta do reino a gosto.
- 1. Sirva a sopa acompanhada de um pouco de queijo ralado ou um pedaço de pão.
Sopa Detox de Legumes Verdes: Benefícios
A sopa detox de legumes verdes é uma ótima opção para aqueles que buscam uma refeição saudável e natural. Além disso, a sopa é rica em fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e ainda auxiliam no controle da glicemia.
Os legumes verdes também são ricos em vitaminas A, C e E, que possuem ação antioxidante e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Outro benefício da sopa é que ela é uma ótima fonte de ferro, mineral essencial para a formação de glóbulos vermelhos e para a prevenção da anemia.
Para preparar a sopa, basta cozinhar os legumes verdes em uma panela com água e temperar a gosto. Depois é só servir e aproveitar os seus benefícios!
